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●HERAT OF YOGA CLASSS●

75min.

ウジャイ呼吸法を使って練習をします。
アーサナのかたちを追いかけたり、そのかたちに自分自身をあてはめていくのではなく、
呼吸が、すべての動きを導き、包み込むのです。
心地良く安心な呼吸をどのように深めていくのか
アーサナの基本や正しいアライメント、体の使い方についてより深く着目して行うクラスです。

●まんまクラス● 日曜日 AM9:30~10:30

60min.

こんな方におすすめです。
●私にはヨガは難しそう、と思っている方
●ずっとヨガをしているけど、日常生活がオーバーワーク気味でゆったりとからだを動かしたい方

首・肩まわり、手首足首に至るまで念入りにほぐして全身を錆びつかせないように、日常生活に取り込みやすいメンテナンスの方法をお伝えします。自分自身のご褒美時間にいかがでしょうか。

●KIYO'S Personal Lesson●

60min.

こんな方におすすめです。
●自分自身の身体の使い方を見直したい方、理解を深めたい方
●アライメントの知識を得たい方
●指導法のヒントを得たい方 等

プライベートレッスン・・・・4,000円
セミプライベートレッスン・・・・3,500円(2名まで)
曜日、時間などお気軽にお問合せください。

●お出かけYoga●

スタッフが、あなたの会社・お店等に出張いたします。お気軽にご相談ください。

…静かな住宅街の わくわくするような隠れ家カフェでの「お出かけヨガ」
古民家のご飯とカフェ Chiocciola
www.chiocciola-y.com/

●わくわく番外編Yoga●

70min.

スタジオの空き時間を利用して仲良しグループでわいわい和やかにYogaレッスン
2~3人まで・・・・5,000円
あと一人増えるごとにプラス1,000円
曜日 時間などお気軽にお問い合わせください